"ฉันไม่เก่งเลข" "ฉันพูดต่อหน้าคนไม่ได้" "ฉันไม่ใช่คนแบบนั้น"
ประโยคพวกนี้ฟังดูเหมือนแค่บอกความจริง แต่มันแอบทำอีกอย่างด้วย คือปิดประตู เพราะมันพูดราวกับว่าเราเป็นแบบนี้ตลอดไป
คำเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนทิศทาง
ลองเติมคำว่า "ยัง" เข้าไป
- ฉันยังไม่เก่งเลข
- ฉันยังพูดต่อหน้าคนไม่ได้
- ฉันยังไม่คุ้นกับการเป็นคนแบบนั้น
ความจริงในวันนี้ยังเหมือนเดิม แต่ประโยคใหม่บอกว่าเรื่องนี้ยังไม่จบ มีพรุ่งนี้ มีการฝึก มีทางไปต่อ
Growth Mindset คืออะไร
แนวคิดนี้มาจาก Carol Dweck นักจิตวิทยาที่ศึกษาว่าคนมองความสามารถของตัวเองต่างกันอย่างไร
Fixed Mindset คือการมองว่าความเก่งเป็นของติดตัว มีก็มี ไม่มีก็ไม่มี ความผิดพลาดจึงน่ากลัว เพราะมันเหมือนหลักฐานว่าเราไม่เก่ง
Growth Mindset คือการมองว่าความเก่งเติบโตได้ ความผิดพลาดจึงกลายเป็นข้อมูล ว่าเราควรปรับตรงไหนต่อ
ไม่ได้แปลว่าต้องคิดบวกตลอดเวลา
Growth Mindset ไม่ได้บอกให้เรายิ้มรับทุกความผิดหวัง วันที่ทำพลาดก็เสียใจได้ เหนื่อยได้
สิ่งที่เปลี่ยนคือคำถามหลังจากนั้น จาก "ทำไมเราแย่แบบนี้" เป็น "ครั้งหน้าลองปรับอะไรได้บ้าง"
จับประโยค "ทำไม่ได้" หนึ่งประโยค
วันนี้ถ้าได้ยินตัวเองคิดหรือพูดว่า "ทำไม่ได้" ลองเติมคำว่า "ยัง" แล้วต่อท้ายด้วยก้าวเล็กที่สุดที่ทำได้
เช่น "ฉันยังพูดต่อหน้าคนไม่ได้ ก้าวแรกคือถามคำถามในห้องหนึ่งครั้ง"